2025 01 20 bóng đá

Bước sang tuổi 40, nhiều người bắt đầu ít vận động. Ở độ tuổi này hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, gánh nặng trách nhiệm, tham vọng mục tiêu... Từ đó, thời gian dành cá nhân rất hạn chế, việc đến phòng tập kém khả thi. Để thích hợp, độ tuổi này nên sử dụng các bài tập kết hợp - tranh thủ khi "nhàn rỗi". Ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn, đi bộ kéo dài  trong giờ nghỉ trưa, tranh thủ xách đồ và đi bộ khi đi mua sắm (như cách tập tạ nhẹ) hoặc cùng chơi một số trò chơi nhỏ với lũ trẻ… đều là lời khuyên dễ thực hiện. Mục tiêu của độ tuổi này chỉ đơn giản là vận động càng nhiều càng tốt.

Chênh lệch lãi suất giữa USD và tiền đồng rút ngắn đã làm giảm áp lực lên tỷ giá. Trên thị trường liên ngân hàng, lãi suất USD cao hơn tiền đồng từ 0,3 - 0,8%/năm ở các kỳ hạn dưới 3 tháng, còn ở kỳ hạn 6 tháng lãi suất tiền đồng cao hơn USD 0,2%/năm. Lãi suất USD dao động từ mức 5,3 - 5,7%/năm, trong khi tiền đồng từ 4,5 - 5,9%/năm.

Cư dân từ 6 quốc gia trên có hộ chiếu phổ thông có thể vào Trung Quốc mà không cần thị thực và ở lại tối đa 15 ngày để đi công tác, tham quan, thăm gia đình, bạn bè và quá cảnh.

Chiều 19.7, Hội đồng tuyển sinh Trường ĐH Luật TP.HCM thông báo ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào (điểm sàn) đối với phương thức xét tuyển dựa vào kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 để tuyển sinh các ngành đào tạo trình độ ĐH hình thức đào tạo chính quy năm 2024.

"Đây là cái nôi đào tạo nhiều nhà lãnh đạo nổi tiếng Hàn Quốc như Tổng thống Yoon Suk-yeol, Thủ tướng Hàn Quốc Han Duck Soo, nguyên Tổng thư ký Liên Hiệp Quốc Ban Ki-moon và nhiều lãnh đạo, doanh nghiệp Hàn Quốc", Thủ tướng nói. 

Những tiệm giày second-hand tại Sài Gòn là thiên đường mua sắm độc đáo và thú vị cho giới trẻ yêu thích thời trang. Trong tiệm giày second-hand, có cơ hội khám phá những mẫu giày độc đáo mà không thể tìm thấy ở các cửa hàng thời trang thông thường. Hãy thử săn lùng những đôi giày second-hand cho riêng mình, từ những đôi giày vintage mang đậm phong cách thập kỷ trước, đến những mẫu hiện đại với màu sắc và kiểu dáng độc đáo, để tạo nên vẻ đẹp riêng biệt cho bản thân nhé!